Afvallen is vaak niet makkelijk. En voor veel mensen ook niet leuk. Met een persoonlijk aangepast eetschema en afvallen onder begeleiding van Nanda, jouw personal coach, wordt het leuker én makkelijker.

Afvallen onder begeleiding: Een uitgebreide intake en een persoonlijk eetschema

De intake is een uitgebreide kennismaking, waarin jij en ik elkaar beter leren kennen, je krijgt de methode goed krijgt uitgelegd en we bespreken wat je mag eten en drinken om gezond, verantwoord én blijvend af te vallen. Die intake duurt ongeveer 60 minuten. We nemen alles samen door, zoals je eetgewoonten, je doel en je gewenste streefgewicht. Ook worden je lengte, gewicht, vetpercentage, spiermassa, vocht en bloeddruk gemeten. Alles komt aan bod om er voor te zorgen dat je goed en verantwoord van start gaat. Dat is het voordeel van afvallen onder begeleiding.

Jouw Persoonlijke Dag Schema

Op basis van ons gesprek en de meetresultaten maak ik jouw Persoonlijke Dag Schema, helemaal voor jou op maat. Ook dat hoort bij succesvol afvallen onder begeleiding. Ik houd hierbij bijvoorbeeld rekening met je eetgewoontes, werk, sport, medicijngebruik en algemene gezondheid. Met al deze gegevens lukt het een goed persoonlijk schema te maken; stap 1 van afvallen onder begeleiding.

Starten met afvallen onder begeleiding

Aan het eind van je intake krijg je een behandelbijsluiter (Leefwijzer): daarin staat alles wat we besproken hebben nog eens makkelijk op een rij. Ook krijg je een Voedingswijzer, een handige boodschappenlijst met alle producten die in je Persoonlijk Dag Schema passen. De lijst neem je makkelijk mee in je tas als je boodschappen doet. Met deze intake en papieren begin je écht met afvallen onder begeleiding.

Methode

Persoonlijk dieet en afvallen onder begeleiding:
de gezonde methode van My-LifeSlim

Afvallen is vaak niet makkelijk. En voor veel mensen ook niet leuk. Met een persoonlijk dieet en afvallen onder begeleiding van je eigen gewichtsconsulent wordt het leuker én makkelijker. Of je via My-LifeSlim nu kiest voor afvallen met ‘n coach online of onze dichtstbijzijnde afslankpraktijk bezoekt om met een personal trainer af te vallen.

Afvallen onder begeleiding: intake voor persoonlijk dieet

Ga je via My-LifeSlim bij jou in de buurt afvallen? Dan kies je een eigen gewichtsconsulent die je helpt met afvallen onder begeleiding. Bij de consulent krijg je eerst een intake en ontdek je wat er bij komt kijken om gezond en verantwoord af te slanken. Die intake duurt ongeveer 30 minuten. Je consulent neemt dan alles met je door, zoals je eetgewoonten en gewenste streefgewicht. Ook meet de consulent je lengte, gewicht, vetpercentage en bloeddruk. Alles komt aan bod om er voor te zorgen dat je goed en verantwoord van start gaat. Dat is het voordeel van afvallen onder begeleiding.

Persoonlijk dieet dankzij Persoonlijk Dag Schema

Op basis van het gesprek en de meetresultaten maakt de gewichtsconsulent een Persoonlijk Dag Schema, helemaal voor jou op maat. Ook dat hoort bij succesvol afvallen onder begeleiding. De consulent houdt bijvoorbeeld rekening met je eetgewoontes, werk, sport, medicijngebruik en algemene gezondheid. Met al deze gegevens lukt het een goed persoonlijk dieet te maken; stap 1 van afvallen onder begeleiding.

Starten met afvallen onder begeleiding

Aan het eind van je intake krijg je informatie mee (de Leefwijzer): daarin staat alles wat we besproken hebben nog eens makkelijk op een rij. Ook krijg je een Voedingswijzer, een handige boodschappenlijst met alle producten die in je Persoonlijk Dag Schema passen. De lijst neem je makkelijk mee in je tas als je boodschappen doet. Met deze intake en papieren begin je écht met afvallen onder begeleiding.

Elke week een sessie ‘afvallen onder begeleiding’

Na de intake kom je elke week wegen en bespreken we hoe het afvallen bij jou gaat en welke uitdagingen je eventueel heb in de nieuwe week. Dat is stap 2 van afvallen onder begeleiding.